メンタル強化

自分でできること メンタル強化

1日たった10分のランニングで妊娠。妊活中ならぜったいおすすめしたいランニングの習慣

1日たった10分走るだけの気軽なランニングで、みるみる妊娠体質に。妊娠できなくて困っている人に、とにかく1番におすすめしたい習慣です。実際にランニングで妊娠した私の体験談をまじえてご紹介します。

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【おすすめ本】妊活中の気分を6分であげる、毎朝の習慣

本当に前に進んでるのかな?妊活が長くなっていくと、こんなことを思ってしまうことも。こんな時は、たった6分の毎朝のルーティーンで、変化のない毎日にハリを持たせることはどうですか?今回は、妊活中の朝の使い方について記事にしています。

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妊娠を引き寄せる「アファメーション(自己宣誓)」の活用法

海外のセレブや、日本でも成功している人たちが取り入れているという、「アファメーション」を知っていますか?今回の記事では、アファメーションって何かや、アファメーションが妊活に効果的なのかについてまとめています。

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