運動

自分でできること メンタル強化

1日たった10分のランニングで妊娠。妊活中ならぜったいおすすめしたいランニングの習慣

1日たった10分走るだけの気軽なランニングで、みるみる妊娠体質に。妊娠できなくて困っている人に、とにかく1番におすすめしたい習慣です。実際にランニングで妊娠した私の体験談をまじえてご紹介します。

自分でできること

妊活のための運動は何をする?ヨガなら気軽に始められるかも

  妊活中は、やっぱり運動しないとダメなのかな…? 運動って、やっぱり妊娠するのに効果あるの? 妊活のための運動を気軽にはじめてみたい。 こんな時は、ヨガはどうですか? 今回は、家ですぐにはじめられる「ヨガ」について、体験談を記事にしています。   私がヨガを始めたきっかけ 私の場合、これまで全く運動をしてこなかったので、運動に対してネガティブなイメージしかありませんでした。 それでも、「妊活中は体力をつけなきゃ」と思い、やみくもにフラフープを買ってみたり、出来もしないのにテニスラケッ ...

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